ファイトケミカルの抗酸化作用で免疫力をつけて健康体になる

ファイトケミカルの抗酸化作用で免疫力をつけてサビナイ身体をつくりましょう。
食物繊維は活性酸素を除去する効果もありますので、野菜を充分にとって健康になりましょう。
今ビタミンでもなく、ミネラルでもない第７の栄養素と言われているのが、
「フィト」とも「ファイトケミカル」とも呼ばれているものです。


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ファイトケミカルは、最近栄養学分野で高い注目を集めていて、植物や果物、豆類に多く含まれています。
ファイトケミカルの種類が千種類以上と言われており、色・香り・辛み・苦みの成分で、美容効果や免疫力の効果が抜群の栄養成分として大変注目を集めてます。
実際は、よく食べるような植物にたくさん含まれているものです。
ファイトケミカル 7色なんていう言葉もよく言われてますね。
５大栄養素とは、1.炭水化物　2.たんぱく質　3.脂質　4.ビタミン　5.ミネラルです。
それに第６番目に言われているのが、食物繊維ですね。それが今ビタミンでもなく、ミネラルでもない第７の栄養素と言われているのが、「フィト」とも「ファイトケミカル」とも呼ばれているものです。

植物が紫外線の害や虫などから守るために作り出したものでこれを摂取すると、私たちの体にも、健康にもアンチエイジングといった効果があるといわれてます。

フィトケミカルはセラミドの生成に関係が深いので、フィトケミカルを上手に摂取することで、肌の老化防止が出来るとも言われて注目を集めています。フィトケミカルを摂って健康体になりましょう！


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